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걷기 칼로리 계산기
걷기 또는 달리기로 소모하는 칼로리를 계산합니다.
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MET(대사당량)이란?
MET은 운동 강도를 나타내는 단위로, 안정 시 에너지 소비의 배수입니다. 걷기는 2.5~5.0 MET, 달리기는 7.0~12.5 MET 정도입니다.
칼로리 계산 공식
소모 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(hr). 체중이 무거울수록, 운동 시간이 길수록 더 많은 칼로리를 소모합니다.
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