이상체중 계산기
Broca, Robinson, Miller 공식으로 이상체중을 계산합니다.
이 계산기는 무엇을 계산하나요?
성별과 키를 입력하면 Broca 변형·Robinson(1983)·Miller(1983) 세 가지 공식으로 이상체중을 각각 산출하고 평균값을 함께 보여줍니다. 한 공식만으로 단정하지 않고 여러 공식을 비교해 합리적인 목표 체중을 잡을 수 있습니다.
이상체중(표준체중)은 키에 비례해 건강 유지에 적절하다고 평가되는 체중입니다. 실제 건강 체중 범위는 BMI·체지방률·근육량 등을 종합해 판단해야 하며, 이상체중 단일 수치를 절대 목표로 삼지 마세요.
입력값 설명
- 성별남성·여성. 성별별 공식이 다릅니다.
- 키(cm)신장. Robinson·Miller는 내부적으로 인치로 변환됩니다.
계산 공식
· Broca 변형: 남성 (키-100)×0.9 / 여성 (키-100)×0.85
· Robinson(1983): 남성 52 + 1.9×(인치-60) / 여성 49 + 1.7×(인치-60)
· Miller(1983): 남성 56.2 + 1.41×(인치-60) / 여성 53.1 + 1.36×(인치-60)
· 평균 이상체중 = 세 공식 평균
한국인은 Broca 변형이 가장 일반적이며, Robinson/Miller는 서양인 데이터 기반으로 다소 높게 나옵니다.
예시 계산
남성 175cm → Broca 67.5 / Robinson 64.0 / Miller 64.6 → 평균 약 65.4 kg. 여성 165cm → Broca 55.3 / Robinson 53.0 / Miller 53.4 → 평균 약 53.9 kg.
주의사항 / 예외 케이스
- 이상체중은 참고용 추정치입니다. 같은 키라도 근육량·골격 크기에 따라 건강한 체중이 다르므로 BMI(18.5~22.9), 체지방률, 인바디 결과 등을 함께 보세요.
- 운동선수처럼 근육량이 많으면 이상체중을 초과해도 건강 상태일 수 있습니다.
- 의료 판단(저체중 진단·비만 치료 등)은 의사·영양사 상담이 필요합니다.
- 성장기 청소년·임산부·노인에게는 별도 기준이 적용되며 본 공식은 일반 성인 기준입니다.
자주 묻는 질문
왜 공식마다 결과가 다른가요?⌄
각 공식은 서로 다른 시기·인구 데이터로 도출되었습니다. Broca는 19세기 유럽, Robinson/Miller는 1980년대 미국 데이터 기반이라 약간씩 차이가 납니다. 평균값을 보면 안정적인 참고치를 얻을 수 있습니다.
BMI와 이상체중 중 어느 게 더 나은가요?⌄
BMI는 비만 위험 평가용 국제 표준이지만, 이상체중은 목표 체중 설정용으로 더 직관적입니다. 둘을 함께 보는 것이 가장 정확합니다.
키가 매우 크거나 작은 경우 정확한가요?⌄
본 공식들은 평균 키(약 150~190cm) 범위에서 가장 정확합니다. 그 외 범위는 오차가 커질 수 있어 의사·영양사 상담이 권장됩니다.
근육량이 많은 사람은?⌄
체지방률이 충분히 낮으면 이상체중을 초과해도 건강 상태일 수 있습니다. 인바디(체성분 분석)로 근육량과 체지방을 함께 측정하는 것이 권장됩니다.
⚠️ 면책 고지
본 계산기의 결과는 입력값과 공개된 일반 기준에 따른 추정치이며, 법적·세무적 효력이 없습니다. 실제 금액은 개인별 상황, 회사 규정, 관련 법령 개정, 과세관청 해석에 따라 달라질 수 있습니다. 중요한 의사결정 전에는 반드시 세무사·노무사·금융기관 등 전문가와 상담하고, 공식 기관(국세청 홈택스, 국민건강보험공단, 국민연금공단 등)의 공식 자료로 확인하시기 바랍니다.
오류 제보나 문의는 yuseong2099@gmail.com으로 보내주세요. · 면책 조항 전문