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모두계산

뽀모도로 타이머

뽀모도로 기법으로 25분 집중 + 5분 휴식 타이머를 제공합니다.

🍅 집중 시간
25:00
사이클 0회 완료

이 계산기는 무엇을 계산하나요?

25분 집중하고 5분 쉬는 것을 한 사이클로 묶고, 네 사이클을 채우면 15분짜리 긴 휴식을 자동으로 안내한다. 집중 25분, 짧은 휴식 5분, 긴 휴식 15분이라는 값은 1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 정리한 뽀모도로 기법의 표준 주기를 그대로 가져온 것이다. 원형 진행률 그래프와 4칸짜리 사이클 카운터가 한 화면에 같이 있어서 공부, 코딩, 글쓰기, 그림처럼 집중이 필요한 작업의 흐름을 한눈에 따라갈 수 있다.

화면에 뜨는 누적 시간과 사이클 수는 사람마다 제각각인 작업 리듬을 일반화한 추정치다. 현실에선 사이클을 중간에 멈추거나 휴식을 건너뛰는 일이 잦고, 깊게 파고들어야 하는 작업에서는 25분이 오히려 짧게 느껴지기도 한다. 타이머가 안내하는 주기는 출발점으로만 삼고, 자기한테 맞는 집중·휴식 비율로 조금씩 조정해 가며 쓰면 된다.

입력값은 이렇게 씁니다

  • 시작 / 일시정지▶️ 버튼으로 25분 집중(또는 휴식)을 시작한다. ⏸ 버튼을 누르면 카운트다운만 잠시 멈췄다가, 다시 누르면 멈춘 지점부터 이어진다.
  • 리셋🔄 버튼을 누르면 모드는 집중으로, 타이머는 25:00으로, 완료 사이클 수는 0으로 한 번에 돌아간다.
  • 모드 표시 / 사이클 카운터상단 배지는 지금이 집중인지 휴식인지를 알려 주고, 아래 4칸 점은 진행 중인 4사이클 묶음에서 몇 번째인지를 보여 준다(직접 입력하는 값이 아니라 자동 표시값이다).

계산 방법

· 한 사이클 = 집중 25분(1,500초) + 휴식

· 휴식 길이: 완료 사이클이 4의 배수가 되는 회차는 긴 휴식 15분, 그 외에는 짧은 휴식 5분

· 진행률(%) = (총 시간 − 남은 시간) ÷ 총 시간 × 100

· 예: 집중 시작 5분 경과 → (1,500 − 1,200) ÷ 1,500 × 100 = 20%

25/5/15분은 시릴로의 원본 가이드를 따른 값입니다. 50/10, 90/20 같은 변형 주기도 많이 쓰이지만 이 타이머는 표준 주기로 고정돼 있어, 다른 주기로 일하면 실제 누적 시간과 차이가 날 수 있습니다.

숫자로 보는 예시

오전 한 세트(4사이클) 끝내기

집중 4회면 25분 × 4 = 100분입니다. 1·2·3회 뒤에 짧은 휴식 5분이 세 번(15분) 들어가고, 4회를 마치면 긴 휴식 15분이 안내됩니다. 네 번째 집중까지 끝낸 뒤 긴 휴식 직전에 멈추면 경과 시간은 100 + 15 = 115분(약 1시간 55분), 화면 사이클 카운터는 4회 완료로 뜹니다.

하루 8사이클(약 4시간) 학습 계획

집중 8회면 25분 × 8 = 200분입니다. 사이에 끼는 휴식은 짧은 휴식 6번(30분)에 4회째 긴 휴식 1번(15분)을 더해 45분이 됩니다. 마지막 8회째 뒤 휴식을 건너뛴다고 치면 총 경과 시간은 200 + 45 = 245분(약 4시간 5분)이고, 실제로 작업에 쓴 시간은 200분입니다.

진행률 그래프 읽기

25분(1,500초) 집중 중 15분이 지났다면 남은 시간은 10분(600초), 진행률은 (1,500 − 600) ÷ 1,500 × 100 = 60%입니다. 원형 그래프가 60%만큼 채워지고, 가운데에는 남은 시간 10:00이 뜹니다.

결과 해석 방법

완료 사이클이 4의 배수(4·8·12회)에 닿으면 휴식이 5분에서 15분으로 길어진다. 이 분기점이 한 세트의 끝을 알리는 신호라, 휴식이 갑자기 길어졌다면 네 번짜리 묶음 하나를 막 마쳤다는 뜻으로 읽으면 된다. 그 밖의 회차는 모두 짧은 휴식 5분이다.

지금 어디쯤인지는 세 군데로 나뉘어 보인다. 위 배지가 빨강(🍅 집중 시간)이면 집중 구간, 초록(☕ 휴식 시간)이면 쉬는 구간이고, 남은 시간(mm:ss)은 원 한가운데 떠 있으며, 원형 그래프는 한 구간이 다 차오를 때까지 띠를 채워 간다. 숫자를 들여다보지 않고 색 띠만 곁눈질해도 흐름은 충분히 잡힌다.

정작 그날의 성과를 말해 주는 건 하단 4칸 점과 “사이클 N회 완료” 쪽이다. 점은 진행 중인 네 사이클 묶음에서 채운 칸을 나타내고, 옆 숫자는 누적 완료 횟수다.

집중량을 셀 때 휴식은 빼고 25분 × 완료 사이클로 어림하자. 8회면 순수 집중 200분이다. 화면에 잡히는 시간은 표준 25/5/15분 주기를 전제한 추정치라, 일시정지가 잦거나 탭을 백그라운드로 두면 실제와 몇 초씩 어긋날 수 있다.

자주 나오는 실수

  • 경과 시간을 통째로 “집중 시간”으로 착각하기. 245분 안에는 휴식 45분이 섞여 있어 순수 집중은 200분이다. 휴식까지 공부 시간으로 잡으면 학습량을 부풀려 보게 된다.
  • 긴 휴식이 “4사이클째에만” 한 번 나온다고 오해하기. 실제로는 4·8·12회처럼 완료 수가 4의 배수가 될 때마다 긴 휴식이 반복된다.
  • 일시정지를 리셋으로 착각하기. ⏸는 카운트다운만 멈추고 남은 시간은 그대로 두며, 사이클 수와 타이머를 0으로 되돌리려면 🔄 리셋을 눌러야 한다.
  • 하단 4칸 점을 “남은 사이클”로 읽기. 이 점은 지금 4사이클 묶음에서 “완료한” 회차를 채워 보여 주는 것이라, 총 누적 횟수는 옆의 “사이클 N회 완료” 숫자로 봐야 한다.

이 계산기가 부정확해지는 상황

  • 브라우저 탭을 백그라운드로 두거나 화면을 끄면 일부 OS·브라우저가 setInterval을 절전용으로 지연시킨다. 그러면 실제 경과 시간과 표시 시간이 몇 초에서 수십 초까지 어긋날 수 있다.
  • 집중 도중 일시정지를 자주 누르거나 사이클을 중간에 끊으면, 위 예시의 “집중 N회 = 25N분”이라는 단순 계산이 실제 소요 시간과 벌어진다.
  • 25/5 표준 대신 50/10, 90/20 같은 다른 주기로 일하면, 이 타이머가 전제한 사이클 길이와 맞지 않아 누적 시간 추정이 빗나간다.
  • 새로고침하거나 창을 닫으면 사이클 수가 0으로 초기화돼, 그날 쌓은 집중 횟수가 화면 숫자에 남지 않는다.

주의할 점

  • 집중하는 25분 동안에는 알림, 소셜미디어, 잡담 같은 방해 요소를 모두 끄는 것이 원칙이다. 흐름이 한 번이라도 끊기면 사이클을 처음부터 다시 시작하라고 권하기도 한다.
  • 타이머는 브라우저 탭이 켜져 있고 화면이 활성화돼 있을 때 가장 잘 맞는다. 백그라운드로 넘어가면 시간 표시가 조금 어긋날 수 있다.
  • 뽀모도로가 모든 작업에 맞는 건 아니다. 깊게 몰입해야 하는 일에는 25분이 짧게 느껴질 수 있으니 50/10이나 90/20 같은 변형 주기도 한번 살펴보자.
  • 브라우저 알림은 따로 띄우지 않는다. 화면을 안 보고 있으면 사이클이 끝난 줄 모를 수 있으니 타이머를 잘 보이는 곳에 두거나 별도 알람을 같이 쓰는 게 낫다.
  • 모니터를 오래 들여다보면 눈이 피로해진다. 휴식 때는 먼 곳을 바라보거나 가볍게 스트레칭을 하자.

자주 묻는 질문

왜 하필 25분인가요?

시릴로의 경험과 여러 시간 관리 연구에서 깊은 집중력이 대략 25분 안팎까지 잘 유지된다고 알려지면서 표준으로 굳어졌다. 뒤따르는 5분 휴식은 쌓인 인지 피로를 흩어 주는 데 도움이 된다고 소개된다.

집중이 잘되는 날엔 25분이 끝나도 멈추기 싫은데요?

시릴로의 원칙은 “끝났으면 일단 쉰다”다. 짧은 휴식이 다음 사이클의 집중력을 끌어올린다고 보기 때문인데, 몰입이 워낙 깊을 때는 주기를 늘려 보는 것도 방법이다.

4사이클 뒤 긴 휴식은 왜 필요한가요?

집중을 거듭하며 쌓인 정신적 피로를 풀어 주기 위해서다. 15~30분 휴식 동안에는 산책이나 식사, 차 한잔처럼 작업과 동떨어진 활동이 좋다. 이 타이머는 4사이클마다 15분 긴 휴식을 안내한다.

긴 휴식은 정확히 언제 나오나요?

완료한 사이클 수가 4의 배수가 되는 회차, 즉 4·8·12회째 집중을 마쳤을 때 휴식이 15분으로 자동 전환된다. 그 외 회차는 5분 짧은 휴식이다.

브라우저를 닫으면 사이클이 사라지나요?

그렇다. 이 타이머는 메모리에서만 돌아가서 새로고침하거나 창을 닫으면 사이클과 타이머가 처음 상태로 돌아간다. 진행 상황을 남기고 싶다면 완료한 사이클 수를 따로 메모해 두자.

화면에 보이는 누적 시간을 그대로 믿어도 되나요?

표준 25/5/15분 주기를 전제한 추정치다. 일시정지나 휴식 건너뛰기, 다른 주기 사용에 따라 실제 시간과 달라지니, 큰 흐름을 가늠하는 용도로 쓰면 된다.

요율 마지막 업데이트 · 2026-06-03

콘텐츠 마지막 검토 · 2026-06-04

참고 자료 · 뽀모도로 기법(Francesco Cirillo)

결과는 공개 기준으로 계산한 참고용 추정치이며 법적·세무적 효력이 없습니다. 면책 조항 · 오류 제보 yuseong2099@gmail.com