뽀모도로 타이머

뽀모도로 기법이란?

뽀모도로 기법은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 방법입니다. 프란체스코 시릴로가 1980년대에 고안했으며, '뽀모도로'는 이탈리아어로 토마토를 뜻합니다.

효과적인 사용법

4회 반복 후에는 15~30분의 긴 휴식을 취합니다. 집중 시간 동안은 다른 업무를 절대 하지 않는 것이 핵심입니다.